В ГРУППЕ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Москва:
5-6 июня // 26-27 июня // 24-25 июля 2021
Сочи: 25-26 сентября 2021

ХОЛОТРОПНОЕ

ДЫХАНИЕ

У нас:
|

Что такое Холотропное Дыхание? Это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания. Она позволяет изменить жизнь к лучшему всего за несколько сеансов, устранив причины физических и душевных проблем. Методика холотропного дыхания официально разрешена Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.

Мы проводим группы холотропного дыхания в соответствии с форматом, разработанным основателем методики Станиславом Грофом. Больше информации смотрите в разделах Видео и Статьи.
✅ Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала

✅ Детские травматические события и переживание процесса рождения заново

✅ Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна
✅ Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.

✅ Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации

✅ Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других
Холотропное дыхание глубинно работает с темами:
Left
Right
Чтобы у Вас получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе вам будут помогать остеопат, массажист, специалист по остеопатическому, даоссокому и другим техникам массажа, которые помогут снять напряжение в теле, блоки и зажимы, а так же другие опытные помощники.
Помимо специально подобранной, качественной музыки, мы используем живые музыкальные инструменты, такие как бубен, калимба, поющие чаши, диджериду, гитара, барабан, ocean drum и др., создающие особую энергетику и атмосферу. Так же вас ждут специальные аромамасла, позволяющие максимально отключить голову и окунуться в себя настоящего. Желающие могут постоять на гвоздях.

Гармоничным завершением каждого из дней группы холотропного дыхания, будут дополнительные практики: "Массаж - антистресс" в субботу и "Исполнение желаний" в воскресенье.
Ведущая Екатерина Тихонова
Сертифицированный ведущий холотропного дыхания, практикующий психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 15 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты глубокого погружения в другую реальность, где приходят ответы на вопросы. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа. С 2007г., параллельно с работой психолога, начала проводить группы холотропного дыхания в Москве, Санкт - Петербурге, Сочи, Туле, Саратове и других городах.

Екатерина Тихонова - пример, когда увлечение психологией и холотропным дыханием из хобби превратилось в профессию, благодаря которой возможно помогать людям становиться прекраснее, увереннее в себе и счастливее!

О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм:
Екатерина Тихонова закончила Российский Государственный Гуманитарный Университет в 2007г. по специальности Психолог. Помимо этого, множество курсов повышения квалификации и сертификатов:
- Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
- Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
- Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
- Институт современных системных расстановок "Открытое Поле". Расстановки по Хеллингеру.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния и ресурсные трансы.
- Институт Кататимно-имагинативной психотерапии. Символ-драма.
- Институт практической психологии Иматон. Арт-терапия .
- Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика.
и многие другие курсы и программы повышения квалификации.
Дипломы и сертификаты
(Бочарова - это прежняя фамилия до замужества)
Проводить группу Екатерине Тихоновой помогает опытная команда профессионалов, которые любят то, что делают. Наша команда:
Екатерина Тихонова - ведущая холотропного дыхания, расстановок, практикующий психолог
Михаил Аниканов - специалист по остеопатическому массажу, висцеральный терапевт, массажист
Алла - опытный участник групп холотропного дыхания, инструктор по йоге, мастер по работе с телом
Никита - опытный участник групп холотропного дыхания, занимается организационными вопросами
а так же другие специалисты, такие, как ароматерапевт, звукорежиссёр...
Команда психологического центра Holotrop Moscow Екатерины Тихоновой
Left
Right
Стоимость участия
(за 2 дня тренинга)
Участие в группе холотропного дыхания стоит от 8000р. до 15000р. в зависимости от программы и от того, когда вы вносите предоплату. Чем раньше бронируете место, тем дешевле. Предоплата от 1000р. до 3000р., оставшаяся сумма доплачивается на месте. Индивидуальная сессия стоит от 20 000р. за 3 часа.
Ближайшая группа в Москве
5 - 6 июня 2021г
10 000р.
Осталось
с 10:00 до 18:00
Когда эти места закончатся, стоимость увеличится на 1000р. Для записи на группу, внесите предоплату от 1000р до 3000р. в зависимости от формата участия и зафиксируйте лучшую цену на момент бронирования.
Сейчас стоимость от
8
11 000р. при оплате на месте
Базовая программа с 10:00 до 18:00 без дополнительных практик.
Предоплата 1000р. Доплата наличными на месте.
Практика на выбор: Массаж-Антистресс ИЛИ Исполнение желаний.
Предоплата 2000р. Доплата наличными на месте.
мест со скидкой
13 000р. при оплате на месте
Самая полная программа с гармоничным завершением каждого дня. Все 2 практики: Массаж-Антистресс И Исполнение желаний.
Предоплата 3000р. Доплата наличными на месте.
15 000р. при оплате на месте
Оплата на месте возможна только, если останутся места в зале. Подробнее про дополнительные практики смотрите ниже.
Сразу после группы холотропного дыхания мы проводим дополнительные практики, позволяющие лучше интегрировать полученный опыт в свою повседневную жизнь.

Массаж-антистресс ▾
(в субботу с 18:30 до 21:00) - это практика глубокого расслабления тела и отключение головы с помощью мягкого и приятного воздействия на тело. Вы научитесь практическим техникам и сможете применять их на себе и своих близких.

Исполнение желаний ▾
(в воскресенье с 18.30 до 21.00) - это практика встречи с вашим тотемным животным и использование его силы для реализации ваших желаний.
Сразу после группы холотропного дыхания мы проводим дополнительные практики, позволяющие лучше интегрировать полученный опыт в свою повседневную жизнь.

Массаж-антистресс ▾
(в субботу с 18:30 до 21:00) - это практика глубокого расслабления тела и отключение головы с помощью мягкого и приятного воздействия на тело. Вы научитесь практическим техникам и сможете применять их на себе и своих близких.

Исполнение желаний ▾
(в воскресенье с 18.30 до 21.00) - это практика встречи с вашим тотемным животным и использование его силы для реализации ваших желаний.
Следующие группы в Москве:
26-27 июня // 24-25 июля 2021г
Самая низкая стоимость от 8000р. с максимальной скидкой. Чем раньше бронируете место, тем ниже цена.
Предоплата 1000р. Доплата на месте.
Предоплата 2000р. Доплата на месте.
Предоплата 3000р. Доплата на месте.
Следующие места дороже на 1000р. Для записи внесите предоплату 1000р., оставшуюся сумму можно доплатить на месте. Это отличная возможность зарядиться энергией, теплом, насладиться морем и горами.
10 000р. при оплате на месте
Место: г.Сочи
Время проведения с 10:00 до 18:00. Холотропное дыхание в Сочи проходит без дополнительных практик. Авиабилеты и гостиницу бронируйте самостоятельно при необходимости.
Хотите сделать лучший подарок для значимого человека? Красивый именной подарочный сертификат на Холотропное дыхание или любую другую нашу практику - это отличный вариант, полезный для здоровья и души. Вы сможете выбрать, как конкретную практику, так и подарить сертификат на определенную сумму, а человек сам решит, какую из практик посетит. Стоимость сертификата от 1000р. Для более подробной информации пишите в WhatsApp или звоните.
Подарочный сертификат
Click to order
Внесение предоплаты
Total: 
Внесите предоплату, чтобы забронировать место на группе. Оставшуюся сумму можно доплатить на месте наличными в день тренинга.
Формат участия. Итоговую сумму смотрите внизу.
Выберите интересующий вас вариант. При предварительной оплате дополнительных практик до даты начала группы, действует 50% скидка (1000 руб. вместо 2000 руб. за каждую практику).
Дата группы
Если вы приходите только на 1 день, как опытный участник, то выбирайте дату проведения группы, а в Комментариях ниже указывайте, что вы дышите 1 день. Приходить на 1 день можно только в воскресенье, при этом вы сами выбираете, дышать самостоятельно или в паре.
Имя и Фамилия
Телефон
Указывайте номер, связанный с WhatsApp - мы в течении дня пришлем всю необходимую информацию, там же будет создана группа поддержки после тренинга.
E-mail
В течении дня вы получите подтверждение оплаты, а так же всю необходимую информацию, если не пользуетесь WhatsApp.
Комментарии
Если вы приходите только на 1 день, как опытный участник, укажите это здесь.
Обратите внимание, что внося предоплату, вы бронируете за собой место со скидкой в группе с ограниченным количеством участников и соглашаетесь с тем, что в случае, если по каким-либо не зависящим от организаторов причинам вы не сможете присутствовать на тренинге, произведенная оплата возврату или переносу на другую дату не подлежит. Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Дополнительные практики
(по желанию, не входят в базовую программу)
Сразу после холотропного дыхания в субботу и воскресенье с 18:30 до 21:00 мы проводим практики, позволяющие плавно завершить каждый из дней и лучше интегрировать полученный опыт в свою повседневную жизнь. Участие в любой из практик необязательно и оплачивается дополнительно к базовой программе холотропного дыхания при бронировании места. Вы так же можете прийти на любую из практик отдельно от холотропного дыхания. Стоимость:
1 000р.
Каждая практика при оплате заранее
Массаж-антистресс или Исполнение желаний при оплате до даты начала группы. Вы так же можете прийти на любую из практик отдельно от холотропа.
2 000р. при оплате на месте
Массаж - антистресс
Вы познакомитесь со своим тотемным животным силы, которое поможет раскрыть способности, наполниться энергией и понять, как реализовать свои желания. Особенно эта практика полезна тем, кому знакомо состояние: чего-то хочу, но чего не знаю, а что знаю, то не хочу или когда вообще ничего не хочется. Это гармоничное завершение двух дней холотропного дыхания.
Воскресенье с 18:30 до 21:00
Проводит Екатерина Тихонова
Суббота с 18:30 до 21:00
Проводит Михаил Аниканов
Это мастер-класс, где вы под руководством профессионального массажиста и остеопата получите сеанс классного массажа, а так же научитесь эффективным приемам и техникам для быстрого восстановления жизненных сил и здоровья. Это не просто массаж - вы заново познакомитесь со своим телом и получите удовольствие от него, а то есть от себя самого.
Екатерина Тихонова так же проводит индивидуальные сессии холотропного дыхания для тех, кому нужен особый подход, кто не хочет присутствовать на общей группе, а так же для мини-групп и организаций. Место проведения, дата, время, содержание практики и стоимость обсуждаются индивидуально.
Холотропное дыхание индивидуально
Стоимость индивидуальной работы от 20000р. Длительность сессии минимум 3 часа.
Главное преимущество индивидуальной сессии холотропного дыхания в том, что она проводится конкретно под ваш запрос. На группе «вход» и «выход» из изменённого состояния сознания универсальный для всех участников, а индивидуально можно:
- запрограммировать конкретную тему
- создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
- детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
Расписание тренинга
1й день. Суббота с 09:45 до 18:00

09:45 Заполнение анкеты
10:00 Знакомство. Инструктаж как дышать и о фокусированной работе с телом
11:00 Первая сессия. Каждый дышит самостоятельно
13:30 Перерыв, рисование мандал, обед
14:00 Вторая сессия. Каждый дышит самостоятельно
16:30 Перерыв, рисование мандал
17:00 Обсуждение процессов, ответы на вопросы. Стояние на гвоздях для желающих
18:00 Завершение холотропного дыхания
Дополнительная практика:
18:30 - 21:00 Массаж антистресс
2й день. Воскресенье с 10:00 до 18:00

10:00 Обмен опытом после предыдущей сессии, рассказ о ролях ситтера и холонавта
10:30 Практика выбора пары ситтер & холонавт
11:00 Первая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт
13:30 Перерыв, рисование мандал, обед
14:00 Вторая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт (меняемся ролями)
16:30 Перерыв, рисование мандал
17:00 Обсуждение процессов, ответы на вопросы. Практика обнимашки
18:00 Завершение холотропного дыхания
Дополнительная практика:
18:30 - 21:00 Исполнение желаний
Отзывы участников
(листайте вправо >>>)
Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о Психологическом Центре Holotrop Moscow и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, 2Gis или Facebook.
Ответы на вопросы
Какие есть противопоказания к холотропному дыханию? ▾
Не смотря на то, что холотропное дыхание - это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания, у нее есть ряд противопоказаний:
- шизофрения,
- серьезные психические заболевания
- эпилепсия
- глаукома, отслоение сетчатки
- беременность

Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
    Можно ли мне пробовать холотропное дыхание, если у меня астма? ▾
    Бронхиальная астма НЕ является противопоказанием к холотропному дыханию, а даже наоборот - холотроп показан при этом. Но на всякий случай, нужно взять с собой балончик.
      Холотропное дыхание безопасно? Что происходит с организмом? ▾
      Холотропное дыхание абсолютно безопасно, при условии, что процесс происходит под присмотром специалиста.

      Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.

      В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
      При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.

      В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.

      После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
        Можно ли прийти подышать только на 1 день? ▾
        Если вы первый раз пробуете Холотропное Дыхание, то обязательно посетите 2 дня. В следующий раз, как опытный участник, вы сможете выбрать - приходить только на 1 день или полноценно на 2 дня. Дело в том, что все 2 дня будут разные дыхания - в первый день дышат все. Это первоначальный формат, к которому пришел Станислав Гроф. А во второй день дыхание в парах - это классический формат, где есть ситтер и холонавт. Подробнее Екатерина Тихонова рассказывает в этом ВИДЕО▾

        Имейте ввиду, что на 1 день можно приходить только в воскресенье, при этом вы можете дышать, как отдельно, так и в паре, т.к. в основном все будут дышать в парах и будет больше свободного места.
        Сколько стоит, если приходить только на 1 день? ▾
        Прийти на 1 день можно только опытным участникам, желательно в воскресенье (подробное объяснение смотрите в вопросе выше). При этом вы можете дышать, как отдельно, так и в паре.

        Стоимость 1 дня равна половине полной стоимости на дату регистрации, что составляет от 4000р. до 5500р. (1000р. предоплата и от 3000р. до 4500р. доплата на месте в зависимости от размера скидки на дату внесения предоплаты).
        Что брать с собой на группу холотропного дыхания? ▾
        Процесс дыхания проходит на полу, поэтому важно, чтобы зал был теплым, современным и комфортным. В нашем зале уютная атмосфера, чисто и тепло. Не смотря на то, что у нас есть мягкие коврики, покрывала и все необходимое для рисования мандал после дыхания, мы советуем захватить с собой на группу свой "любимый" плед.

        Так же возьмите:
        - удобную, свободную одежду (спортивную или домашнюю),
        - теплые носки (во время дыхания могут меняться ощущения в теле тепло/холод)
        - повязку на глаза или шарф
        - небольшую бутылочку с водой (кулер у нас есть, но удобнее пить из закрывающейся емкости, а не из стаканчика, который может пролиться во время сессии)
        - легкую еду (например, фрукты или бутерброды). Чай и сладости у нас есть.
        - свой плед, а лучше два (для вашего комфорта) и маленькую подушку.
        Как подготовиться к холотропному дыханию? ▾
        На нашем сайте в разделе Медитации есть техники длительностью около 10 минут для самостоятельного использования.
        - Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
        - Медитация №2 - это хорошее начало дня
        - Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
        Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.

        Первые 6 медитаций выполняются с закрытыми глазами.
        - Медитацию №7 слушайте в течении дня с открытыми глазами во время выполнения ежедневных дел, сколько угодно много раз.

        Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:

        Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания

        Видео: Инструкция перед холотропным дыханием

        Контакты
        Остались вопросы?
        Звоните или пишите в WhatsApp:
        +7(499)677-64-56
        +79688280031 (WhatsApp)
        info@holotrop-moscow.ru

        Место проведения:
        г.Москва, Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
        м.Чистые пруды/м.Красные ворота,
        территория центра Вершина
        Екатерина Тихонова в соц.сетях: