ДЫХАНИЕ
В ГРУППЕ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Москва, м.Красные ворота
2-3 мая // 23-24 мая // 20-21 июня 2026
2-3 мая // 23-24 мая // 20-21 июня 2026
Москва, м.Красные ворота:
2-3 мая // 23-24 мая // 20-21 июня 2026
2-3 мая // 23-24 мая // 20-21 июня 2026
ХОЛОТРОПНОЕ
У нас:
|
|
Что такое Холотропное Дыхание? Это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания. Она позволяет изменить жизнь к лучшему всего за несколько сеансов, устранив причины физических и душевных проблем. Методика холотропного дыхания официально разрешена Минздравом РФ с 1993 году (обновление приказа от 17.12.1997г) в качестве одного из методов психотерапии. Подробнее...
Мы проводим группы холотропного дыхания в соответствии с форматом, разработанным основателем методики Станиславом Грофом.
Мы проводим группы холотропного дыхания в соответствии с форматом, разработанным основателем методики Станиславом Грофом.
Холотропное дыхание является одним из методов трансперсональной психотерапии, официально признанным на основании приказа Минздрава РФ №373 от 17 декабря 1997г
Приказ Минздрава РФ от 17 декабря 1997 г. № 373
"О подготовке врачей психиатров-наркологов, психотерапевтов, психологов, специалистов по социальной работе, социальных работников для работы в наркологических реабилитационных центрах (отделениях)" регламентирует перечень учебных методик и дисциплин, которые необходимо изучить для получения соответствующей квалификации. В разделе Курс №1 указан п 9.3.17 Трансперсональная психотерапия, как одна из одобренных и разрешённых методик психологии и психотерапии.
Трансперсональная психотерапия - это направление психологии, использующее метод холотропного дыхания.
В «Психотерапевтической энциклопедии» под редакцией главного психотерапевта РФ Б.Д. Карвасарского (см.ниже)* дано определение трансперсональной психотерапии, как психотерапевтического подхода, возникшего на основе эмпирического опыта нетрадиционных и эзотерических учений, акцентирующих внимание на феноменах измененного состояния сознания. Термин "трансперсональная психология" был предложен в 1960-х гг. Грофом (Grof S.), считавшим, что структура бессознательного в психоаналитическом понимании не исчерпывается только биографическим уровнем (определяемым событиями жизни человека), который использовал Фрейд (Freud S.), а включает в себя и перинатальный уровень (историю рождения человека), а также собственно трансперсональный уровень, внеиндивидуальное содержание которого определяется всей человеческой культурой и историей и даже процессами и закономерностями неживой природы. Возникновение трансперсонального подхода в большей степени связывается с работами Грофа по ЛСД-терапии, а после запрета на эксперименты с ЛСД и ее аналогами — с холотропной терапией и методом холотропного дыхания.
Трансперсональная психотерапия основывается на представлении о возможности использования глубинного потенциала трансперсонального уровня психики для личностного роста и оздоровления за счет реализации неудовлетворенных и нереализованных желаний человека, преодоления негативных последствий перинатального периода жизни, психотравмирующих событий, освобождения глубинных потенциалов.
___________________________________
*Борис Дмитриевич Карвасарский — советский и российский психиатр, психотерапевт и медицинский психолог. Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки Российской Федерации. Руководитель отделения неврозов и психотерапии института им. В. М. Бехтерева, главный психотерапевт Министерства здравоохранения РФ, возглавлял Федеральный научно-методический центр по психотерапии и медицинской психологии Министерства здравоохранения Российской Федерации. Президент Российской психотерапевтической ассоциации.
"О подготовке врачей психиатров-наркологов, психотерапевтов, психологов, специалистов по социальной работе, социальных работников для работы в наркологических реабилитационных центрах (отделениях)" регламентирует перечень учебных методик и дисциплин, которые необходимо изучить для получения соответствующей квалификации. В разделе Курс №1 указан п 9.3.17 Трансперсональная психотерапия, как одна из одобренных и разрешённых методик психологии и психотерапии.
Трансперсональная психотерапия - это направление психологии, использующее метод холотропного дыхания.
В «Психотерапевтической энциклопедии» под редакцией главного психотерапевта РФ Б.Д. Карвасарского (см.ниже)* дано определение трансперсональной психотерапии, как психотерапевтического подхода, возникшего на основе эмпирического опыта нетрадиционных и эзотерических учений, акцентирующих внимание на феноменах измененного состояния сознания. Термин "трансперсональная психология" был предложен в 1960-х гг. Грофом (Grof S.), считавшим, что структура бессознательного в психоаналитическом понимании не исчерпывается только биографическим уровнем (определяемым событиями жизни человека), который использовал Фрейд (Freud S.), а включает в себя и перинатальный уровень (историю рождения человека), а также собственно трансперсональный уровень, внеиндивидуальное содержание которого определяется всей человеческой культурой и историей и даже процессами и закономерностями неживой природы. Возникновение трансперсонального подхода в большей степени связывается с работами Грофа по ЛСД-терапии, а после запрета на эксперименты с ЛСД и ее аналогами — с холотропной терапией и методом холотропного дыхания.
Трансперсональная психотерапия основывается на представлении о возможности использования глубинного потенциала трансперсонального уровня психики для личностного роста и оздоровления за счет реализации неудовлетворенных и нереализованных желаний человека, преодоления негативных последствий перинатального периода жизни, психотравмирующих событий, освобождения глубинных потенциалов.
___________________________________
*Борис Дмитриевич Карвасарский — советский и российский психиатр, психотерапевт и медицинский психолог. Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки Российской Федерации. Руководитель отделения неврозов и психотерапии института им. В. М. Бехтерева, главный психотерапевт Министерства здравоохранения РФ, возглавлял Федеральный научно-методический центр по психотерапии и медицинской психологии Министерства здравоохранения Российской Федерации. Президент Российской психотерапевтической ассоциации.
✅ Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала
✅ Детские травматические события и переживание процесса рождения заново
✅ Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна
✅ Детские травматические события и переживание процесса рождения заново
✅ Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна
✅ Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.
✅ Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации
✅ Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других.
✅ Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации
✅ Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ ГЛУБИННО РАБОТАЕТ С ТЕМАМИ:
Чтобы у Вас получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе вам будет помогать специалист по массажным техникам, который поможет снять напряжение в теле, блоки и зажимы, а так же другие опытные помощники.
Помимо специально подобранной, качественной музыки, мы используем живые музыкальные инструменты, такие как бубен, калимба, поющие чаши, барабан, ocean drum и др., создающие особую энергетику и атмосферу. Так же вас ждут специальные аромамасла, позволяющие максимально отключить голову и окунуться в себя настоящего. Желающие смогут постоять на гвоздях.
Гармоничным завершением каждого из дней группы холотропного дыхания, будут практика перерождения и прохождение родового канала в субботу и обретение ресурса через встречу со своим тотемным животным в воскресенье.
ЕКАТЕРИНА ТИХОНОВА
Практикующий психолог с 20 летним стажем. Кандидат психологических наук. Клинический психолог. Сертифицированная ведущая холотропного дыхания. Эксперт на федеральных телеканалах. Член-корреспондент Международной Академии Психологических наук.
Познакомилась с холотропным дыханием больше 17 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа.
Регулярно выступает в качестве психолога-эксперта на федеральных российских ТВ каналах и радиостанциях (1 канал, Россия, НТВ, ТНТ, ТВЦ, Москва 24, Звезда и др.), даёт комментарии в новостях, для документальных фильмов и познавательных передач, а так же приглашается на популярные ток-шоу (Мужское и женское, ДНК, За гранью, Малахов и др). Получила международную премию Successful Ladies Awards в 2021 году в номинации «Лучший психолог-эксперт на ТВ».
Познакомилась с холотропным дыханием больше 17 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа.
Регулярно выступает в качестве психолога-эксперта на федеральных российских ТВ каналах и радиостанциях (1 канал, Россия, НТВ, ТНТ, ТВЦ, Москва 24, Звезда и др.), даёт комментарии в новостях, для документальных фильмов и познавательных передач, а так же приглашается на популярные ток-шоу (Мужское и женское, ДНК, За гранью, Малахов и др). Получила международную премию Successful Ladies Awards в 2021 году в номинации «Лучший психолог-эксперт на ТВ».
В апреле 2022г Екатерина Тихонова вошла в список ТОП 10 специалистов России, как лучший психолог, проводящий холотропное дыхание.
Екатерина Тихонова - пример, когда увлечение психологией и холотропным дыханием из хобби превратилось в профессию, благодаря которой возможно помогать людям становиться прекраснее, увереннее в себе и счастливее!
О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм* и Telegram:
О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм* и Telegram:
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
Екатерина Тихонова (прежняя фамилия Бочарова до замужества) закончила Российский Государственный Гуманитарный Университет в 2007г. по специальности Психолог. Помимо этого, прошла множество курсов повышения квалификации:
- Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
- Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
- Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
- Международная Академия Психологических Наук.
- Институт современных системных расстановок "Открытое Поле".
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния.
- Институт Кататимно-имагинативной психотерапии.
- Институт практической психологии Иматон.
- Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика
- Национальная академия современных технологий. Клинический психолог и др.
- Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
- Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
- Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
- Международная Академия Психологических Наук.
- Институт современных системных расстановок "Открытое Поле".
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния.
- Институт Кататимно-имагинативной психотерапии.
- Институт практической психологии Иматон.
- Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика
- Национальная академия современных технологий. Клинический психолог и др.
Проводить группу ведущей Екатерине Тихоновой помогают холотропные ангелы. Это команда опытных профессионалов - мастера по работе с блоками и зажимами в теле, сертифицированный массажист, психолог, ароматерапевт и профессиональный музыкант.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР HOLOTROP MOSCOW
СТОИМОСТЬ
2 дня и 4 дыхательные сессии
2-3 МАя 2026
с 10:00 до 21:00
от 11.000 р.
23-24 МАЯ 2026
20-21 ИЮНЯ 2026
По мере того, как места заканчиваются, стоимость увеличивается.
от 10.000 р.
По мере того, как места заканчиваются, стоимость увеличивается.
Ближайшая группа холотропного дыхания в Москве
Следующая группа холотропного дыхания в Москве
с 10:00 до 21:00
Самая низкая стоимость с максимальной скидкой при раннем бронировании.
от 10.000 р.
Следующие группы холотропного дыхания в Москве
с 10:00 до 21:00
2-3 МАЯ 2026г
2
Осталось
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
с 10:00 до 21:00
11.000р.
15.000р.
Только для тех, кто уже прошёл у нас полную программу не более 3 лет назад и приходит для поддержания результата от холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
места со скидкой.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
13.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только посетившие у нас полную программу не более 3 лет назад могут выбирать формат: повторно полную программу, базовую без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
Когда эти места закончатся, стоимость увеличится. Чтобы записаться, внесите предоплату. Доплата за несколько дней до группы.
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
23-24 МАЯ 2026г
8
Осталось
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
с 10:00 до 21:00
10.000р.
14.000р.
Только для тех, кто уже прошёл у нас полную программу не более 3 лет назад и приходит для поддержания результата от холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
мест со скидкой.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
12.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только посетившие у нас полную программу не более 3 лет назад могут выбирать формат: повторно полную программу, базовую без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
Когда эти места закончатся, стоимость увеличится. Чтобы записаться, внесите предоплату. Доплата за несколько дней до группы.
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
10.000р.
14.000р.
Только для тех, кто уже прошёл у нас полную программу не более 3 лет назад и приходит для поддержания результата от холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
12.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только посетившие у нас полную программу не более 3 лет назад могут выбирать формат: повторно полная программа, базовая без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
20-21 ИЮНЯ 2026г
с 10:00 до 21:00
Минимальная стоимость при раннем бронировании. Чтобы записаться, внесите предоплату. Доплата за несколько дней до группы.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
✅ 4 дыхательные сессии
2 сессии в субботу, когда дыхание происходит самостоятельно - так начиналось холотропное дыхание. 2 сессии в воскресенье в паре - классика холотроного дыхания. Вы попробуете разные форматы.
✅ профессиональная поддержка
Вас ждёт увлекательное и безопасное путешествие в своё подсознание. Наш опыт проведения холотропного дыхания свыше 17 лет и мы по прежнему любим то, что делаем. Множество честных отзывов на разных ресурсах.
✅ УЮТНЫЙ ЗАЛ С ХОРОШИМ ЗВУКОМ
У нас собственное волшебное пространство в центре Москвы и самый качественный звук для холотропа с 11 концертными колонками и сабвуферами. Всё, чтобы вы полностью погрузились в процесс.
✅ уникальные ПРАКТИКИ
В субботу, сразу после 2й дыхательной сессии, будет практика перерождения через родовой канал. А в воскресенье получите ресурс, помощь и поддержку на практике встречи со своим тотемом.
Наша программа 2х дней холотропного дыхания составлена, как полноценный городской ретрит, где идёт плавное глубокое погружение в подсознание в течение дня и мягкий выход к вечеру. Все 2 дня абсолютно разные. Именно поэтому важно присутствие на 2х днях группы, чтобы каждый участник получил именно то, за чем приходит. Мы считаем, что важно не только войти в изменённое состояние сознания при помощи холотропного дыхания, но и бережно, экологично и с пользой выйти.
ПРАКТИКА ПЕРЕРОЖДЕНИЕ В СУББОТУ
Это подготовка тела и психики ко второму дню для более глубоких и ярких процессов. Проработка родовых травм и получение позитивного опыта перерождения через технику "Родовой канал", основанную на теории С.Грофа о базовых перинатальных матрицах. В процессе практики вы научитесь отпускать мешающие мысли и излишний контроль головы, а так же входить в изменённое состояние сознания через движения телом. Тем самым проработаете эмоциональные блоки, телесные зажимы и снимите мешающее напряжение в теле.
ЗАВЕРШАЮЩАЯ ПРАКТИКА В ВОСКРЕСЕНЬЕ
Это практика обретения ресурса и внутренней силы. После 2х дней холотропного дыхания вы проработали свои травмы, тяжёлые темы, отпустили напряжение и высвободили энергию, которая раньше тратилась на поддержание проблем. Теперь нужно задать направление этой энергии для достижения желаемого. Вы не только встретите своё тотемное животное, но и подключитесь к собственному внутреннему источнику силы, чтобы раскрыть способности, наполниться энергией, ресурсом и понять, как реализовать свои желания.
РАСПИСАНИЕ
Подробнее...▾
1й день. Суббота с 09:45 до 21:00
09:45 Заполнение анкеты
10:00 Знакомство. Инструктаж как дышать
11:00 Первая сессия. Каждый дышит самостоятельно
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Чакровое дыхание, динамическая медитация
14:30 Вторая сессия. Каждый дышит самостоятельно
17:15 Перерыв, рисование мандал
17:45 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Практика перерождение - прохождение родового канала.
2й день. Воскресенье с 10:00 до 21:00
10:00 Инструктаж про дыхание в паре ситтер и холонавт
10:30 Практика выбора пары ситтер и холонавт с закрытими глазами
11:00 Первая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Вторая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт (меняемся ролями)
17:00 Перерыв, рисование мандал
17:30 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Завершающая практика обретения ресурса и встречи со своим тотемом.
09:45 Заполнение анкеты
10:00 Знакомство. Инструктаж как дышать
11:00 Первая сессия. Каждый дышит самостоятельно
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Чакровое дыхание, динамическая медитация
14:30 Вторая сессия. Каждый дышит самостоятельно
17:15 Перерыв, рисование мандал
17:45 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Практика перерождение - прохождение родового канала.
2й день. Воскресенье с 10:00 до 21:00
10:00 Инструктаж про дыхание в паре ситтер и холонавт
10:30 Практика выбора пары ситтер и холонавт с закрытими глазами
11:00 Первая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Вторая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт (меняемся ролями)
17:00 Перерыв, рисование мандал
17:30 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Завершающая практика обретения ресурса и встречи со своим тотемом.
Екатерина Тихонова так же проводит индивидуальные сессии холотропного дыхания для тех, кому нужен особый подход, кто не хочет присутствовать на общей группе, а так же для мини-групп и организаций. Место проведения, дата, время, содержание практики и стоимость обсуждаются индивидуально.
Стоимость индивидуальной работы от 40.000р. Длительность 1 сессии 3 часа.
Главное преимущество индивидуальной сессии холотропного дыхания в том, что она проводится конкретно под ваш запрос. На группе «вход» и «выход» из изменённого состояния сознания универсальный для всех участников, а индивидуально можно:
- запрограммировать конкретную тему
- создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
- детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
- запрограммировать конкретную тему
- создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
- детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
(из открытых источников и чатов поддержки после каждой группы)
Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм*, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook*.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Холотропное дыхание разрешено? ▾
Холотропное дыхание является одним из методов трансперсональной психотерапии, официально признанным на основании приказа Минздрава РФ №373 от 17 декабря 1997г
Приказ Минздрава РФ от 17 декабря 1997 г. № 373
"О подготовке врачей психиатров-наркологов, психотерапевтов, психологов, специалистов по социальной работе, социальных работников для работы в наркологических реабилитационных центрах (отделениях)" регламентирует перечень учебных методик и дисциплин, которые необходимо изучить для получения соответствующей квалификации. В разделе Курс №1 указан п 9.3.17 Трансперсональная психотерапия, как одна из одобренных и разрешённых методик психологии и психотерапии.
Трансперсональная психотерапия - это направление психологии, использующее метод холотропного дыхания.
В «Психотерапевтической энциклопедии» под редакцией главного психотерапевта РФ Б.Д. Карвасарского (см.ниже)* дано определение трансперсональной психотерапии, как психотерапевтического подхода, возникшего на основе эмпирического опыта нетрадиционных и эзотерических учений, акцентирующих внимание на феноменах измененного состояния сознания. Термин "трансперсональная психология" был предложен в 1960-х гг. Грофом (Grof S.), считавшим, что структура бессознательного в психоаналитическом понимании не исчерпывается только биографическим уровнем (определяемым событиями жизни человека), который использовал Фрейд (Freud S.), а включает в себя и перинатальный уровень (историю рождения человека), а также собственно трансперсональный уровень, внеиндивидуальное содержание которого определяется всей человеческой культурой и историей и даже процессами и закономерностями неживой природы. Возникновение трансперсонального подхода в большей степени связывается с работами Грофа по ЛСД-терапии, а после запрета на эксперименты с ЛСД и ее аналогами — с холотропной терапией и методом холотропного дыхания.
Трансперсональная психотерапия основывается на представлении о возможности использования глубинного потенциала трансперсонального уровня психики для личностного роста и оздоровления за счет реализации неудовлетворенных и нереализованных желаний человека, преодоления негативных последствий перинатального периода жизни, психотравмирующих событий, освобождения глубинных потенциалов.
___________________________________
*Борис Дмитриевич Карвасарский — советский и российский психиатр, психотерапевт и медицинский психолог. Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки Российской Федерации. Руководитель отделения неврозов и психотерапии института им. В. М. Бехтерева, главный психотерапевт Министерства здравоохранения РФ, возглавлял Федеральный научно-методический центр по психотерапии и медицинской психологии Министерства здравоохранения Российской Федерации. Президент Российской психотерапевтической ассоциации.
Приказ Минздрава РФ от 17 декабря 1997 г. № 373
"О подготовке врачей психиатров-наркологов, психотерапевтов, психологов, специалистов по социальной работе, социальных работников для работы в наркологических реабилитационных центрах (отделениях)" регламентирует перечень учебных методик и дисциплин, которые необходимо изучить для получения соответствующей квалификации. В разделе Курс №1 указан п 9.3.17 Трансперсональная психотерапия, как одна из одобренных и разрешённых методик психологии и психотерапии.
Трансперсональная психотерапия - это направление психологии, использующее метод холотропного дыхания.
В «Психотерапевтической энциклопедии» под редакцией главного психотерапевта РФ Б.Д. Карвасарского (см.ниже)* дано определение трансперсональной психотерапии, как психотерапевтического подхода, возникшего на основе эмпирического опыта нетрадиционных и эзотерических учений, акцентирующих внимание на феноменах измененного состояния сознания. Термин "трансперсональная психология" был предложен в 1960-х гг. Грофом (Grof S.), считавшим, что структура бессознательного в психоаналитическом понимании не исчерпывается только биографическим уровнем (определяемым событиями жизни человека), который использовал Фрейд (Freud S.), а включает в себя и перинатальный уровень (историю рождения человека), а также собственно трансперсональный уровень, внеиндивидуальное содержание которого определяется всей человеческой культурой и историей и даже процессами и закономерностями неживой природы. Возникновение трансперсонального подхода в большей степени связывается с работами Грофа по ЛСД-терапии, а после запрета на эксперименты с ЛСД и ее аналогами — с холотропной терапией и методом холотропного дыхания.
Трансперсональная психотерапия основывается на представлении о возможности использования глубинного потенциала трансперсонального уровня психики для личностного роста и оздоровления за счет реализации неудовлетворенных и нереализованных желаний человека, преодоления негативных последствий перинатального периода жизни, психотравмирующих событий, освобождения глубинных потенциалов.
___________________________________
*Борис Дмитриевич Карвасарский — советский и российский психиатр, психотерапевт и медицинский психолог. Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки Российской Федерации. Руководитель отделения неврозов и психотерапии института им. В. М. Бехтерева, главный психотерапевт Министерства здравоохранения РФ, возглавлял Федеральный научно-методический центр по психотерапии и медицинской психологии Министерства здравоохранения Российской Федерации. Президент Российской психотерапевтической ассоциации.
Какие есть противопоказания к холотропному дыханию? ▾
Не смотря на то, что холотропное дыхание - это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания, у нее есть ряд противопоказаний:
- шизофрения,
- серьезные психические заболевания
- эпилепсия
- глаукома, отслоение сетчатки
- беременность
Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
- шизофрения,
- серьезные психические заболевания
- эпилепсия
- глаукома, отслоение сетчатки
- беременность
Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
Можно ли мне пробовать холотропное дыхание, если у меня астма? ▾
Бронхиальная астма НЕ является противопоказанием к холотропному дыханию, а даже наоборот - холотроп показан при этом. Но на всякий случай, нужно взять с собой балончик.
Холотропное дыхание безопасно? Что происходит с организмом? ▾
Холотропное дыхание абсолютно безопасно, при условии, что процесс происходит под присмотром специалиста.
Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.
В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.
В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.
После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.
В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.
В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.
После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
Я давно был у вас, можно ли записаться только на базовую программу? ▾
Если вы ранее не были у нас на полной программе или с момента вашего последнего посещения прошло более 3 лет, то записывайтесь ТОЛЬКО НА ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ холотропного дыхания. Почему так? Ведущая Екатерина Тихонова постоянно развивается сама и совершенствует холотроп (например, недавно получила кандидатскую степень по психологии, постоянно обучается у российских и зарубежных специалистов). Мы видим, что только комплексный подход даёт самые глубокие процессы, как на группе, так и впечатляющие трансформации в реальной жизни.
Можно ли прийти подышать только на 1 день? ▾
Если вы первый раз пробуете Холотропное Дыхание, то обязательно посетите 2 дня, полную программу. На 1 день прийти нельзя, если вы у нас ранее не проходили полную программу. В следующий раз, как опытный участник, вы сможете выбрать - приходить только на 1 день в воскресенье или полноценно на 2 дня. Дело в том, что все 2 дня будут разные дыхания - в первый день дышат все. Это первоначальный формат, к которому пришел Станислав Гроф. А во второй день дыхание в парах - это классический формат, где есть ситтер и холонавт. Подробнее Екатерина Тихонова рассказывает в этом ВИДЕО▾
Имейте ввиду, что на 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье и дышать в паре.
Имейте ввиду, что на 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье и дышать в паре.
Сколько стоит, если приходить только на 1 день? ▾
На 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье и дышать только в паре. Прийти только в субботу на 1 день и дышать только без пары нельзя, даже если вы уже были у нас.
Стоимость 1 дня равна половине полной стоимости на дату регистрации, что составляет от 5.000р. до 10.000р. в зависимости от программы, размера скидки и даты записи на группу. Просто смотрите на стоимость 2 дней на момент бронирования и делите на 2. Предоплата: 2.000р (только холотроп) или 4.000р (холотроп + вечерняя практика Тотемное животное). Оставшаяся сумма доплачивается за несколько дней до группы.
Стоимость 1 дня равна половине полной стоимости на дату регистрации, что составляет от 5.000р. до 10.000р. в зависимости от программы, размера скидки и даты записи на группу. Просто смотрите на стоимость 2 дней на момент бронирования и делите на 2. Предоплата: 2.000р (только холотроп) или 4.000р (холотроп + вечерняя практика Тотемное животное). Оставшаяся сумма доплачивается за несколько дней до группы.
Что брать с собой на группу холотропного дыхания? ▾
Возьмите с собой:
- еду, у нас будет общий стол. Приносите с собой то, что не нужно разогревать. Например, фрукты, хлеб, сыр, колбасу, будерброды и тд.
- плед, небольшую подушку,
- свободную одежду (домашнюю или спортивную),
- сменную футболку
- тёплые носки и тапочки
- повязку на глаза (типа самолетной, если у вас нет, то мы предоставим общие)
- бутылочку воды
Если вы едете издалека и неудобно или просто не хочется брать с собой плед, подушку, тапочки, повязку, то у нас есть общие, которыми можно свободно пользоваться. Только важно понимать, что до вас ими пользовались другие люди. Мы периодически стираем общие вещи, но не после каждой группы, а у всех разное отношение к общественным вещам.
- еду, у нас будет общий стол. Приносите с собой то, что не нужно разогревать. Например, фрукты, хлеб, сыр, колбасу, будерброды и тд.
- плед, небольшую подушку,
- свободную одежду (домашнюю или спортивную),
- сменную футболку
- тёплые носки и тапочки
- повязку на глаза (типа самолетной, если у вас нет, то мы предоставим общие)
- бутылочку воды
Если вы едете издалека и неудобно или просто не хочется брать с собой плед, подушку, тапочки, повязку, то у нас есть общие, которыми можно свободно пользоваться. Только важно понимать, что до вас ими пользовались другие люди. Мы периодически стираем общие вещи, но не после каждой группы, а у всех разное отношение к общественным вещам.
Как подготовиться к холотропному дыханию? ▾
На нашем сайте в разделе Медитации есть техники длительностью около 10 минут для самостоятельного использования.
- Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
- Медитация №2 - это хорошее начало дня
- Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.
Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:
Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания
Видео: Инструкция перед холотропным дыханием
- Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
- Медитация №2 - это хорошее начало дня
- Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.
Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:
Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания
Видео: Инструкция перед холотропным дыханием
Если я не смогу прийти, оплата возвращается? ▾
Регистрационный взнос оплачивается на конкретную группу, дату и переносу или возврату не подлежит. Мы держим место за каждым участником, т.к. количество мест в зале ограничено. Внося оплату на любую из наших практик, каждый участник принимает условия публичной оферты участия в тренинге. Подробнее: https://holotrop-moscow.ru/legal
Если по каким-то независящим от нас причинам вы не сможете прийти, то можете подарить или продать участие кому-нибудь из знакомых.
Если по каким-то независящим от нас причинам вы не сможете прийти, то можете подарить или продать участие кому-нибудь из знакомых.
КОНТАКТЫ
Остались вопросы?
Звоните:
+7(499)677-64-56
Пишите: Telegram, WhatsApp, Max
+7(968)828-00-31
info@holotrop-moscow.ru
Звоните:
+7(499)677-64-56
Пишите: Telegram, WhatsApp, Max
+7(968)828-00-31
info@holotrop-moscow.ru
Адрес:
г.Москва, 1-й Басманный пер. 2А,
м.Красные ворота
Екатерина Тихонова в соц.сетях:
г.Москва, 1-й Басманный пер. 2А,
м.Красные ворота
Екатерина Тихонова в соц.сетях: