ДЫХАНИЕ

В ГРУППЕ И ИНДИВИДУАЛЬНО
МОСКВА:
22-23 июня 2024 // 6-7 июля // 27-28 июля

ХОЛОТРОПНОЕ

У нас:
|

Выездной: 15-16 июня 2024 в Подмосковье
Что такое Холотропное Дыхание? Это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания. Она позволяет изменить жизнь к лучшему всего за несколько сеансов, устранив причины физических и душевных проблем. Методика холотропного дыхания официально разрешена Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.

Мы проводим группы холотропного дыхания в соответствии с форматом, разработанным основателем методики Станиславом Грофом.
✅ Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала

✅ Детские травматические события и переживание процесса рождения заново

✅ Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна
✅ Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.

✅ Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации

✅ Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ ГЛУБИННО РАБОТАЕТ С ТЕМАМИ:
Перезагрузите страницу, если фото не отображается
Чтобы у Вас получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе вам будет помогать специалист по массажным техникам, который поможет снять напряжение в теле, блоки и зажимы, а так же другие опытные помощники.
Помимо специально подобранной, качественной музыки, мы используем живые музыкальные инструменты, такие как бубен, калимба, поющие чаши, барабан, ocean drum и др., создающие особую энергетику и атмосферу. Так же вас ждут специальные аромамасла, позволяющие максимально отключить голову и окунуться в себя настоящего. Желающие смогут постоять на гвоздях.
Гармоничным завершением каждого из дней группы холотропного дыхания, будут практика перерождения и прохождение родового канала в субботу и обретение ресурса через встречу со своим тотемным животным в воскресенье.
ЕКАТЕРИНА ТИХОНОВА
Сертифицированная ведущая холотропного дыхания, практикующий психолог с 2007г., клинический психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 17 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа. С 2007г., параллельно с работой психолога, начала проводить группы холотропного дыхания в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Туле, Саратове и других городах.

Регулярно выступает в качестве психолога-эксперта на федеральных российских ТВ каналах и радиостанциях (1 канал, Россия, НТВ, ТНТ, ТВЦ, Москва 24, Звезда и др.), даёт комментарии в новостях, для документальных фильмов и познавательных передач, а так же приглашается на популярные ток-шоу (Мужское и женское, ДНК, За гранью, Малахов и др). Получила международную премию Successful Ladies Awards в 2021 году в номинации «Лучший психолог-эксперт на ТВ».
В апреле 2022г Екатерина Тихонова вошла в список ТОП 10 специалистов России, как лучший психолог, проводящий холотропное дыхание.
Екатерина Тихонова - пример, когда увлечение психологией и холотропным дыханием из хобби превратилось в профессию, благодаря которой возможно помогать людям становиться прекраснее, увереннее в себе и счастливее!

О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм*:
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
Екатерина Тихонова (прежняя фамилия Бочарова до замужества) закончила Российский Государственный Гуманитарный Университет в 2007г. по специальности Психолог. Помимо этого, прошла множество курсов повышения квалификации:
- Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
- Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
- Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
- Институт современных системных расстановок "Открытое Поле".
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния.
- Институт Кататимно-имагинативной психотерапии.
- Институт практической психологии Иматон.
- Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика
- Национальная академия современных технологий. Клинический психолог и др.
Проводить группу ведущей Екатерине Тихоновой помогают холотропные ангелы. Это команда опытных профессионалов - мастера по работе с блоками и зажимами в теле, сертифицированный массажист, психолог, ароматерапевт и профессиональный музыкант.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР HOLOTROP MOSCOW
СТОИМОСТЬ
2 дня и 4 дыхательные сессии
22-23 июня 2024
с 10:00 до 21:00
от 11.000 р.
6-7 июля 2024
По мере того, как места заканчиваются, стоимость увеличивается.
от 10.000 р.
По мере того, как места заканчиваются, стоимость увеличивается.
Ближайшая группа холотропного дыхания в Москве
Следующие группы холотропного дыхания в Москве
с 10:00 до 21:00
27-28 июля 2024
24-25 АВГУСТА 2024
Самая низкая стоимость с максимальной скидкой при раннем бронировании.
от 9.000 р.
Следующие группы холотропного дыхания в Москве
с 10:00 до 21:00
22-23 ИЮНЯ 2024г
5
Осталось
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
с 10:00 до 21:00
11.000р.
15.000р.
Подходит для тех, кто уже прошёл у нас полную программу и приходит для поддержания эффекта холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
мест со скидкой.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
13.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только проходившие у нас ранее полную программу могут выбрать формат: повторно полную программу, базовую без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
6-7 ИЮЛЯ 2024г
7
Осталось
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
с 10:00 до 21:00
10.000р.
14.000р.
Подходит для тех, кто уже прошёл у нас полную программу и приходит для поддержания эффекта холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
мест со скидкой.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
12.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только проходившие у нас ранее полную программу могут выбрать формат: повторно полную программу, базовую без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
10.000р.
14.000р.
Подходит для тех, кто уже прошёл у нас полную программу и приходит для поддержания эффекта холотропного дыхания. Включены только 4 дыхательные сессии без комплексного подхода. Если захотите остаться на вечерние практики, стоимость каждой практики 4.000р при оплате на месте.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
Лучший вариант для новичков и опытных участников с комплексным подходом, глубокой проработкой и гармоничным завершением процессов, поднятых холотропным дыханием. Включены 4 сессии, практика перерождения и завершающая практика.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ / 1 ПРАКТИКА
12.000р.
4 дыхательные сессии + практика перерождения в субботу ИЛИ завершающая практика встречи со своим тотемом в воскресенье. Практику указывайте на странице оплаты в комментариях.
ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИХОДИТЕ К НАМ, ВЫБИРАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ
Предоплата 6.000р
ЕСЛИ ВЫ ПОВТОРНО ПРИХОДИТЕ К НАМ:
Только проходившие у нас ранее полную программу могут выбрать формат: повторно полную программу, базовую без практик или только с 1 практикой.
Предоплата 4.000р
Предоплата 2.000р
На 1 день можно прийти только тем, кто уже был у нас на полной программе холотропного дыхания, но ТОЛЬКО В ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЫХАНИЕ В ПАРЕ. Стоимость 1 дня = 1/2 стоимости 2х дней на момент бронирования.
27-28 ИЮЛЯ 2024г
24-25 АВГУСТА 2024г
с 10:00 до 21:00
Минимальная стоимость при раннем бронировании. Чтобы записаться, внесите предоплату. Доплата за несколько дней до группы.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
✅ 4 дыхательные сессии
2 сессии в субботу, когда дыхание происходит самостоятельно - так начиналось холотропное дыхание. 2 сессии в воскресенье в паре - классика холотроного дыхания. Вы попробуете разные форматы.
✅ профессиональная поддержка
Вас ждёт увлекательное и безопасное путешествие в своё подсознание. Наш опыт проведения холотропного дыхания свыше 17 лет и мы по прежнему любим то, что делаем. Множество честных отзывов на разных ресурсах.
✅ УЮТНЫЙ ЗАЛ С ХОРОШИМ ЗВУКОМ
У нас собственное волшебное пространство в центре Москвы и самый качественный звук для холотропа с 11 концертными колонками и саббуферами. Всё, чтобы вы полностью погрузились в процесс.
✅ уникальные ПРАКТИКИ
В субботу, сразу после 2й дыхательной сессии, будет практика перерождения через родовой канал. А в воскресенье получите ресурс, помощь и поддержку на практике встречи со своим тотемом.
Наша программа 2х дней холотропного дыхания составлена, как полноценный городской ретрит, где идёт плавное глубокое погружение в подсознание в течение дня и мягкий выход к вечеру. Все 2 дня абсолютно разные. Именно поэтому важно присутствие на 2х днях группы, чтобы каждый участник получил именно то, за чем приходит. Мы считаем, что важно не только войти в изменённое состояние сознания при помощи холотропного дыхания, но и бережно, экологично и с пользой выйти.
Это подготовка тела и психики ко второму дню для более глубоких и ярких процессов. Проработка родовых травм и получение позитивного опыта перерождения через технику "Родовой канал", основанную на теории С.Грофа о базовых перинатальных матрицах. В процессе практики вы научитесь отпускать мешающие мысли и излишний контроль головы, а так же входить в изменённое состояние сознания через движения телом. Тем самым проработаете эмоциональные блоки, телесные зажимы и снимите мешающее напряжение в теле.
Это практика обретения ресурса и внутренней силы. После 2х дней холотропного дыхания вы проработали свои травмы, тяжёлые темы, отпустили напряжение и высвободили энергию, которая раньше тратилась на поддержание проблем. Теперь нужно задать направление этой энергии для достижения желаемого. Вы не только встретите своё тотемное животное, но и подключитесь к собственному внутреннему источнику силы, чтобы раскрыть способности, наполниться энергией, ресурсом и понять, как реализовать свои желания.

РАСПИСАНИЕ

Подробнее...

1й день. Суббота с 09:45 до 21:00
09:45 Заполнение анкеты
10:00 Знакомство. Инструктаж как дышать
11:00 Первая сессия. Каждый дышит самостоятельно
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Чакровое дыхание, динамическая медитация
14:30 Вторая сессия. Каждый дышит самостоятельно
17:15 Перерыв, рисование мандал
17:45 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Практика перерождение - прохождение родового канала.

2й день. Воскресенье с 10:00 до 21:00
10:00 Инструктаж про дыхание в паре ситтер и холонавт
10:30 Практика выбора пары ситтер и холонавт с закрытими глазами
11:00 Первая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт
13:45 Перерыв, рисование мандал, обед
14:15 Вторая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт (меняемся ролями)
17:00 Перерыв, рисование мандал
17:30 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
18:30 Перерыв
19:00 - 21:00 Завершающая практика обретения ресурса и встречи со своим тотемом.
Екатерина Тихонова так же проводит индивидуальные сессии холотропного дыхания для тех, кому нужен особый подход, кто не хочет присутствовать на общей группе, а так же для мини-групп и организаций. Место проведения, дата, время, содержание практики и стоимость обсуждаются индивидуально.
Стоимость индивидуальной работы от 40.000р. Длительность сессии минимум 3 часа.
Главное преимущество индивидуальной сессии холотропного дыхания в том, что она проводится конкретно под ваш запрос. На группе «вход» и «выход» из изменённого состояния сознания универсальный для всех участников, а индивидуально можно:
- запрограммировать конкретную тему
- создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
- детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО
Хотите сделать лучший подарок для значимого человека? Красивый именной подарочный сертификат на Холотропное дыхание или любую другую нашу практику - это отличный вариант, полезный для здоровья и души. Вы можете выбрать, как конкретную практику, так и подарить сертификат на любую сумму от 2.000р, а человек сам решит, какую из практик посетить. Для более подробной информации пишите в WhatsApp или звоните.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
(из открытых источников и чатов поддержки после каждой группы)
Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм*, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook*.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Какие есть противопоказания к холотропному дыханию? ▾
Не смотря на то, что холотропное дыхание - это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания, у нее есть ряд противопоказаний:
- шизофрения,
- серьезные психические заболевания
- эпилепсия
- глаукома, отслоение сетчатки
- беременность

Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
    Можно ли мне пробовать холотропное дыхание, если у меня астма? ▾
    Бронхиальная астма НЕ является противопоказанием к холотропному дыханию, а даже наоборот - холотроп показан при этом. Но на всякий случай, нужно взять с собой балончик.
      Холотропное дыхание безопасно? Что происходит с организмом? ▾
      Холотропное дыхание абсолютно безопасно, при условии, что процесс происходит под присмотром специалиста.

      Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.

      В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
      При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.

      В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.

      После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
        Можно ли прийти подышать только на 1 день? ▾
        Если вы первый раз пробуете Холотропное Дыхание, то обязательно посетите 2 дня, полную программу. На 1 день прийти нельзя, если вы у нас ранее не проходили полную программу. В следующий раз, как опытный участник, вы сможете выбрать - приходить только на 1 день в воскресенье или полноценно на 2 дня. Дело в том, что все 2 дня будут разные дыхания - в первый день дышат все. Это первоначальный формат, к которому пришел Станислав Гроф. А во второй день дыхание в парах - это классический формат, где есть ситтер и холонавт. Подробнее Екатерина Тихонова рассказывает в этом ВИДЕО▾

        Имейте ввиду, что на 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье и дышать в паре.
        Сколько стоит, если приходить только на 1 день? ▾
        На 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье и дышать только в паре. Прийти только в субботу на 1 день и дышать только без пары нельзя, даже если вы уже были у нас.

        Стоимость 1 дня равна половине полной стоимости на дату регистрации, что составляет от 4.500р. до 10.000р. в зависимости от программы, размера скидки и даты внесения предоплаты. Просто смотрите на стоимость 2 дней на момент бронирования и делите на 2. Предоплата: 2.000р (только холотроп) или 4.000р (холотроп + вечерняя практика). Оставшаяся сумма доплачивается за несколько дней до группы.
        Что брать с собой на группу холотропного дыхания? ▾
        Процесс дыхания проходит на полу, поэтому важно, чтобы зал был теплым, современным и комфортным. В нашем зале уютная атмосфера, чисто и тепло. Не смотря на то, что у нас есть мягкие коврики, покрывала и все необходимое для рисования мандал после дыхания, мы советуем захватить с собой на группу свой "любимый" плед.

        Так же возьмите:
        - удобную, свободную одежду (спортивную или домашнюю),
        - теплые носки (во время дыхания могут меняться ощущения в теле тепло/холод) и тапочки
        - повязку на глаза или шарф
        - небольшую бутылочку с водой (кулер у нас есть, но удобнее пить из закрывающейся емкости, а не из стаканчика, который может пролиться во время сессии)
        - легкую еду (например, фрукты или бутерброды), сладости - будет общий стол.
        - плед и маленькую подушку.
        Как подготовиться к холотропному дыханию? ▾
        На нашем сайте в разделе Медитации есть техники длительностью около 10 минут для самостоятельного использования.
        - Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
        - Медитация №2 - это хорошее начало дня
        - Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
        Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.

        Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:

        Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания

        Видео: Инструкция перед холотропным дыханием
        Если я не смогу прийти, предоплата возвращается? ▾
        Внося предоплату, вы бронируете за собой место на группе со скидкой. Предоплата вносится на конкретную дату и переносу или возврату не подлежит. Мы держим место за каждым участником, т.к. количество мест в зале ограничено. Если по каким-то независящим от нас причинам вы не сможете прийти, то можете подарить или продать участие кому-нибудь из знакомых.
        КОНТАКТЫ
        Остались вопросы?
        Звоните или пишите в WhatsApp:
        +7(499)677-64-56
        +79688280031 (WhatsApp)
        +79161715622 (по аренде)
        info@holotrop-moscow.ru
        Место проведения:
        г.Москва, 1-й Басманный пер. 2А, м.Красные ворота
        Екатерина Тихонова в соц.сетях: