СТРОЙНОСТЬ

Психология стройности + Домашний фитнес

Старт
Доступ сразу после оплаты / длительность 8 недель
Онлайн программа снижения веса

НАСТРОЙ НА

Онлайн программа психологии стройности - это снижение веса и идея здорового образа жизни, ухода за телом, лицом, фитнес, йога, дыхание, медитации и другие практики

Тренировки дома

Ежедневно 2 силовые тренировки на все тело или отдельную зону. Программа составлена так, что подходит, как для новичков, так и для опытных. Наличие тренажёров необязательно.

Составляем рацион и еженедельно корректируем. Корректируем пищевые привычки. Осваиваем практические психологические техники на тему питания

Вкусное и правильное питание

Смена установок в голове и обретение новых полезных привычек. Доведение до результата, работа с самооценкой, выгоранием и мотивацией

Психология снижения веса

На двухмесячной программе вас ждут:

Антицеллюлитные процедуры

Антицеллюлитные техники для проработки проблемных зон (живот, ягодицы, бедра, руки и другие). А так же йога, растяжка, пилатес и пластика для развития гибкости

Записаться

✅ Будете есть и худеть

- Мы научим есть то, что хочется и при этом худеть без строгих диет или ограничений
- Предложим разные варианты питания и вы сможете выбрать то, что подходит именно вам
- Вы наработаете новые пищевые привычки, которые останутся с вами навсегда

✅ Избавитесь от целлюлита, "ушей" на бедрах и второго подбородка

- Домашний лимфодренажный курс самомассажа щеткой и банками
- Эффективные антицеллюлитные техники и обёртывания от профессионального массажиста помогут коже стать гладкой и упругой

✅ Узнаете, что вам мешает похудеть

- Выявите главные причины лишнего веса и
создадите образ стройности в своей голове
- Поменяете пищевые привычки
- Правильно поставите цель, а так же научитесь другим работающим психологическим техникам.

✅ Снимите напряжение, зарядитесь энергией и хорошим настроением

- Медитации и дыхательные практики успокоют нервную систему и помогут избавиться от ментального напряжения
- Пилатес, занятия по растяжке снимут боль и напряжение, расслабят шею, плечи, поясницу. Улучшат гибкость и подвижность тела

Что вы получите, приняв участие в программе?

Команда профессионалов

Екатерина Тихонова

В психологии более 14 лет, 8 из которых посвящены сфере снижения веса. Была руководителем и ведущим специалистом центра снижения веса. В настоящее время являюсь психологом - экспертом на более, чем 15 ТВ каналах. Есть собственный опыт восстановления фигуры после родов.

Поможет стать "стройной в голове", а не жить из состояния "вечно худеющего" человека.

Очень крутой психолог ;)

Работает фитнес-тренером более 10 лет. Персонально подберёт правильный характер тренировок и нагрузки. Вы вместе решите, какой тип питания подходит именно вам. Главный принцип в работе с людьми: "Тренировки должны приносить радость и удовольствие, тогда и результат не заставит себя ждать".

Поможет каждой участнице дойти до желаемого результата.

Мастер, тренер

Кристина Кабетова

Саша Чирьев

Психолог по образованию, но последние 5 лет занимается только массажем. Гуру антицеллюлитного, лимфодренажного и баночного массажа, научился слушать и слышать тело. Психологический опыт помогает ему видеть немного глубже границ тела. И всеми этими знаниями и навыками Саша хочет делиться!

Массажист, мастер антицеллюлитных дел:)

Инструктор по йоге. Хатха-йогу практикует с юношества, как только появились видеокассеты. Для неё йога - это забота о физическом теле, помощь сознанию в нужное время, умение концентрироваться и расслабляться, и конечно духовное развитие. Алла покажет, как с помощью простых техник улучшить качество жизни.

Нежная йогиня

Алла Хандогая

Стоимость участия

(длительность 2 месяца, 8 недель)

В течение дня после внесения оплаты вы получите доступ к онлайн платформе. Мы поможем вам разобраться с техническими и организационными вопросами. Обратите внимание, что внося оплату со скидкой, вы соглашаетесь с тем, что внесенная сумма возврату не подлежит.

тариф Базовый

Записаться

8.000р

тариф Премиум

15.000р

Записаться

тариф Индивидуальный

70.000р

Полная стоимость ~~12.000р~~

Полная стоимость ~~25.000р~~

Оставьте заявку, чтобы обсудить детали

Работа над питанием

Еженедельные задания от психолога. Теория и практика

Еженедельные занятия йогой

Поддержка по работе с платформой курса

Каждую неделю по 2 фитнес тренировки разной направленности (пилатес, силовые, зарядки и расслабляющие упражнения)

Еженедельная антицеллюлитная процедура для тела + курс релаксации, медитации и другие практики для снятия стресса

Фейсфитнес (омоложение лица, подтягивает и убирает отёки и второй подбородок) + расширенный курс антицеллюлитных процедур с проработкой ушек.

Моделирование ягодиц в домашних условиях + Курс интенсивных домашних тренировок для похудения и коррекции форм

Курс пилатес для здоровья спины и ровной осанки

Инь-йога для плавного расслабления и наполнения женственностью

Личная поддержка психолога с возможностью задать вопрос и получить ответ в личку

Глубинная диагностика психологических причин лишнего веса.

Индивидуальная работа с психологом Екатериной Тихоновой в онлайн формате. 5 встреч разносторонней направленности, длительностью по 1ч каждая. Это будут расстановки, упражнения и психологические техники, составленные персонально для вас.

Отзывы участников

Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook.