Психология стройности + Домашний фитнес
Старт
Доступ сразу после оплаты / длительность 8 недель
Онлайн программа снижения веса

НАСТРОЙ НА

СТРОЙНОСТЬ

Онлайн программа психологии стройности - это снижение веса и идея здорового образа жизни, ухода за телом, лицом, фитнес, йога, дыхание, медитации и другие практики
Тренировки дома
Ежедневно 2 силовые тренировки на все тело или отдельную зону. Программа составлена так, что подходит, как для новичков, так и для опытных. Наличие тренажёров необязательно.
Составляем рацион и еженедельно корректируем. Корректируем пищевые привычки. Осваиваем практические психологические техники на тему питания
Вкусное и правильное питание
Смена установок в голове и обретение новых полезных привычек. Доведение до результата, работа с самооценкой, выгоранием и мотивацией
Психология снижения веса
На двухмесячной программе вас ждут:
Антицеллюлитные процедуры
Антицеллюлитные техники для проработки проблемных зон (живот, ягодицы, бедра, руки и другие). А так же йога, растяжка, пилатес и пластика для развития гибкости
Будете есть и худеть

- Мы научим есть то, что хочется и при этом худеть без строгих диет или ограничений
- Предложим разные варианты питания и вы сможете выбрать то, что подходит именно вам
- Вы наработаете новые пищевые привычки, которые останутся с вами навсегда

Избавитесь от целлюлита, "ушей" на бедрах и второго подбородка

- Домашний лимфодренажный курс самомассажа щеткой и банками
- Эффективные антицеллюлитные техники и обёртывания от профессионального массажиста помогут коже стать гладкой и упругой
Узнаете, что вам мешает похудеть

- Выявите главные причины лишнего веса и
создадите образ стройности в своей голове
- Поменяете пищевые привычки
- Правильно поставите цель, а так же научитесь другим работающим психологическим техникам.

Снимите напряжение, зарядитесь энергией и хорошим настроением

- Медитации и дыхательные практики успокоют нервную систему и помогут избавиться от ментального напряжения
- Пилатес, занятия по растяжке снимут боль и напряжение, расслабят шею, плечи, поясницу. Улучшат гибкость и подвижность тела
Что вы получите, приняв участие в программе?
Команда профессионалов
Екатерина Тихонова
В психологии более 14 лет, 8 из которых посвящены сфере снижения веса. Была руководителем и ведущим специалистом центра снижения веса. В настоящее время являюсь психологом - экспертом на более, чем 15 ТВ каналах. Есть собственный опыт восстановления фигуры после родов.

Поможет стать "стройной в голове", а не жить из состояния "вечно худеющего" человека.
Очень крутой психолог ;)
Работает фитнес-тренером более 10 лет. Персонально подберёт правильный характер тренировок и нагрузки. Вы вместе решите, какой тип питания подходит именно вам. Главный принцип в работе с людьми: "Тренировки должны приносить радость и удовольствие, тогда и результат не заставит себя ждать".

Поможет каждой участнице дойти до желаемого результата.
Мастер, тренер
Кристина Кабетова
Саша Чирьев
Психолог по образованию, но последние 5 лет занимается только массажем. Гуру антицеллюлитного, лимфодренажного и баночного массажа, научился слушать и слышать тело. Психологический опыт помогает ему видеть немного глубже границ тела. И всеми этими знаниями и навыками Саша хочет делиться!
Массажист, мастер антицеллюлитных дел:)
Инструктор по йоге. Хатха-йогу практикует с юношества, как только появились видеокассеты. Для неё йога - это забота о физическом теле, помощь сознанию в нужное время, умение концентрироваться и расслабляться, и конечно духовное развитие. Алла покажет, как с помощью простых техник улучшить качество жизни.
Нежная йогиня
Алла Хандогая
Стоимость участия
(длительность 2 месяца, 8 недель)
В течение дня после внесения оплаты вы получите доступ к онлайн платформе. Мы поможем вам разобраться с техническими и организационными вопросами. Обратите внимание, что внося оплату со скидкой, вы соглашаетесь с тем, что внесенная сумма возврату не подлежит.
тариф Базовый
8.000р
тариф Премиум
15.000р
тариф Индивидуальный
70.000р
Полная стоимость 12.000р
Полная стоимость 25.000р
Оставьте заявку, чтобы обсудить детали
Что входит / Тариф
Базовый
(доступ на 4 месяца)
Премиум
(доступ на 6 месяцев)
Индивидуальный
(доступ навсегда)
Работа над питанием
Еженедельные задания от психолога. Теория и практика
Еженедельные занятия йогой
Поддержка по работе с платформой курса
Каждую неделю по 2 фитнес тренировки разной направленности (пилатес, силовые, зарядки и расслабляющие упражнения)
Еженедельная антицеллюлитная процедура для тела + курс релаксации, медитации и другие практики для снятия стресса
Фейсфитнес (омоложение лица, подтягивает и убирает отёки и второй подбородок) + расширенный курс антицеллюлитных процедур с проработкой ушек.
Моделирование ягодиц в домашних условиях + Курс интенсивных домашних тренировок для похудения и коррекции форм
Курс пилатес для здоровья спины и ровной осанки
Инь-йога для плавного расслабления и наполнения женственностью
Личная поддержка психолога с возможностью задать вопрос и получить ответ в личку
Индивидуальная работа с психологом в Zoom. Глубинная диагностика психологических причин лишнего веса.
Индивидуальная психотерапия и расстановка на тему лишнего веса и стройности. 5 встреч с психологом в зависимости от необходимости
Отзывы участников
Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook.
Публикации в СМИ
Контакты
Остались вопросы?
Звоните или пишите в WhatsApp:
+7(499)677-64-56
+79688280031 (WhatsApp)
info@holotrop-moscow.ru

Место проведения:
г.Москва, Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
м.Чистые пруды/м.Красные ворота,
территория центра Вершина
Екатерина Тихонова в соц.сетях: