Психология стройности + Домашний фитнес
Старт
15 января 2021 / длительность 8 недель
Программа снижения веса

НАСТРОЙ НА

СТРОЙНОСТЬ

Тренировки дома
Ежедневно 2 силовые тренировки на все тело или отдельную зону. Программа составлена так, что подходит, как для новичков, так и для опытных. Наличие тренажёров необязательно.
Составляем рацион и еженедельно корректируем. Корректируем пищевые привычки. Осваиваем практические психологические техники на тему питания
Вкусное и правильное питание
Смена установок в голове и обретение новых полезных привычек. Доведение до результата, работа с самооценкой, выгоранием и мотивацией
Психология снижения веса
На двухмесячной программе вас ждут:
Антицеллюлитные процедуры
Антицеллюлитные техники для проработки проблемных зон (живот, ягодицы, бедра, руки и другие). А так же йога, растяжка, пилатес и пластика для развития гибкости
Будете есть и худеть

- Мы научим есть то, что хочется и при этом худеть без строгих диет или ограничений
- Предложим разные варианты питания и вы сможете выбрать то, что подходит именно вам
- Вы наработаете новые пищевые привычки, которые останутся с вами навсегда

Избавитесь от целлюлита, "ушей" на бедрах и второго подбородка

- Домашний лимфодренажный курс самомассажа щеткой и банками
- Эффективные антицеллюлитные техники и обёртывания от профессионального массажиста помогут коже стать гладкой и упругой
Узнаете, что вам мешает похудеть

- Выявите главные причины лишнего веса и
создадите образ стройности в своей голове
- Поменяете пищевые привычки
- Правильно поставите цель, а так же научитесь другим работающим психологическим техникам.

Снимите напряжение, зарядитесь энергией и хорошим настроением

- Медитации и дыхательные практики успокоют нервную систему и помогут избавиться от ментального напряжения
- Пилатес, занятия по растяжке снимут боль и напряжение, расслабят шею, плечи, поясницу. Улучшат гибкость и подвижность тела
Что вы получите, приняв участие в программе?
Команда профессионалов
Екатерина Тихонова
В психологии более 14 лет, 8 из которых посвящены сфере снижения веса. Была руководителем и ведущим специалистом центра снижения веса. В настоящее время являюсь психологом - экспертом на более, чем 15 ТВ каналах. Есть собственный опыт восстановления фигуры после родов.

Поможет стать "стройной в голове", а не жить из состояния "вечно худеющего" человека.
Очень крутой психолог ;)
Работает фитнес-тренером более 10 лет. Персонально подберёт правильный характер тренировок и нагрузки. Вы вместе решите, какой тип питания подходит именно вам. Главный принцип в работе с людьми: "Тренировки должны приносить радость и удовольствие, тогда и результат не заставит себя ждать".

Поможет каждой участнице дойти до желаемого результата.
Мастер тренер
Кристина Кабетова
Саша Чирьев
Психолог по образованию, но последние 5 лет занимается только массажем. Гуру антицеллюлитного, лимфодренажного и баночного массажа, научился слушать и слышать тело. Психологический опыт помогает ему видеть немного глубже границ тела. И всеми этими знаниями и навыками Саша хочет делиться!
Массажист, мастер антицеллюлитных дел:)
Инструктор по йоге. Хатха-йогу практикует с юношества, как только появились видеокассеты. Для неё йога - это забота о физическом теле, помощь сознанию в нужное время, умение концентрироваться и расслабляться, и конечно духовное развитие. Алла покажет, как с помощью простых техник улучшить качество жизни.
Нежная йогиня
Алла Хандогая
Стоимость участия
(длительность 2 месяца, 8 недель)
Стоимость зависит от выбранного тарифа и даты, когда внесена предоплата. Чем раньше бронируете место, тем дешевле. Предоплата 50% от стоимости участия по выбранному тарифу на момент записи. Оставшаяся сумма доплачивается перед стартом программы. Обратите внимание, что бронируя участие со скидкой, вы соглашаетесь с тем, что внесенная сумма возврату не подлежит.
Старт 15 января 2021г
Полная стоимость 12.000р
тариф Базовый
При приближения даты группы, стоимость повысится:

до 20.12 стоимость 10.000р
после 21.12 стоимость 12.000р
9.000р / до 6.12
тариф Премиум
Полная стоимость 25.000р
18.000р / до 6.12
По мере приближения даты группы, стоимость повысится:

до 20.12 стоимость 21.000р
после 21.12 стоимость 25.000р
тариф Индивидуальный
Полная стоимость 100.000р
80.000р / до 6.12
По мере приближения даты группы, стоимость повысится:

до 20.12 стоимость 90.000р
после 21.12 стоимость 100.000р
Предоплата 4.500р
Предоплата 9.000р
Оставьте заявку, чтобы обсудить детали
Что входит / Тариф
Базовый
Премиум
Индивидуальный
Работа над питанием
Задания от психолога 3 раза в неделю
Еженедельные тренировки (2 силовые и 1 расслабляющая), практика йоги
Антицеллюлитный курс для тела + курс релаксации, медитации и другие практики для снятия стресса
Общий чат в Telegram, для поддержки, мотивации и общения. Мы не дадим вам сдаться!
Индивидуальная работа с психологом в Zoom. Глубинная диагностика психологических причин лишнего веса
Фитнес курс моделирования ягодиц мечты + курс глубокой растяжки шпагата + курс для лица (убирает морщины) и курс "избавление от ушек на бёдрах"
Инь-йога для плавного расслабления и наполнения женственностью
Личная поддержка психолога и тренера с возможностью задать вопрос и получить ответ в личку
Составление индивидуального рациона + ведение и ежедневная проверка дневника питания
Индивидуальная психотерапия и расстановка на тему лишнего веса и стройности. От 4 до 8 встреч с психологом в зависимости от необходимости
Каждую неделю 2 индивидуальные тренировки в Zoom, составленные персонально под вас
Click to order
Внесение предоплаты
Total: 
Внесите предоплату, чтобы забронировать место на группе. Оставшуюся сумму можно доплатить до начала тренинга.
Имя и Фамилия
Телефон
Указывайте номер, связанный с WhatsApp - мы в течении дня пришлем всю необходимую информацию.
E-mail
В течении дня вы получите чек, подтверждающий оплату
Комментарии
Обратите внимание, что внося предоплату, вы бронируете за собой участие со скидкой и соглашаетесь с тем, что в случае, если по каким-либо не зависящим от организаторов причинам вы не сможете присутствовать на тренинге, произведенная оплата возврату или переносу на другую дату не подлежит. Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Контакты
Остались вопросы?
Звоните или пишите в WhatsApp:
+7(499)677-64-56
+79688280031 (WhatsApp)
info@holotrop-moscow.ru

Адрес:
г.Москва, Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
м.Чистые пруды/м.Красные ворота,
Екатерина Тихонова в соц.сетях: