Программа тренинга очень гибкая – есть проверенные годами и любимые участницами техники, которые будут обязательно – это релаксации, медитации, массажи и пр. А есть техники в зависимости от запросов. Когда участницы приходят на группу, мы обязательно беседуем и я, как ведущая, узнаю запрос – т.е. результат, который Вы хотите получить, изменения, который Вы хотите, чтобы произошли в Вашей жизни в ближайшее время. Таким образом, сохраняя общую идею тренинга, я стараюсь индивидуально учитывать запросы каждой участницы, чтобы в конце дня вы увидели результат.
Например, были такие запросы:
- как грамотно отстаивать свои границы, чтобы сказать нет другому человеку и при этом не обидеть,
- как убрать из своей жизни «токсичных людей», чувствовать себя комфортно и не обидеть другого,
- бывает запрос, связанный с нехваткой энергии и жизненных сил
- как открыться денежному потоку и понять необходимую сумму денег, при которой чувствуешь себя комфортно
На группе мы обязательно делаем техники, позволяющие составить план конкретных действий в разных сферах жизни – тело, чувства, разум и интуиция. Это не план от головы, а Ваши истинные желания, выясненные после того, как мы их проработали с помощью специальных практик.
Уходя с тренинга, вы унесёте с собой множество практических инструментов, которые сможете использовать в своей жизни как для себя, так и своих близких. Например, техники из телесной терапии, помогающие расслабиться, отдохнуть и улучшить связь с телом, можно использовать со взрослыми и детьми.