ТРАНСОВЫЕ МЕДИТАЦИИ

Самостоятельное прослушивание поможет расслабиться, снять накопившуюся усталость и почувствовать прилив сил.
Трансовые медитации - это аудиозаписи для самостоятельного использования, где приятная расслабляющая музыка сопровождается голосом психолога и ведущей Холотропного Дыхания Екатерины Тихоновой.
Выберите тихое место, расположитесь по удобнее, закройте глаза и наслаждайтесь трансовой медитацией. Почувствуйте на себе их целительную силу.
Медитация №1. Расслабление
Эта медитация поможет расслабиться, снять накопившуюся усталость, раздражительность, почувствовать прилив сил. Регулярное прослушивание способствует улучшению настроения.
Медитация №2. Ресурс
Ресурсный транс – это техника благодаря которой, вы мысленно перенесетесь в те места, где вам было хорошо, спокойно и безопасно. Вспомните события, когда вы испытывали сильные положительные эмоции, независимо от того, как давно это было. Это могут быть любые воспоминания наполняющие вас силой и энергией.
Источником ресурсного состояния могло быть:
1. МЕСТО (например, вы стояли на вершине горы, сидели вечером на берегу моря или лежали на траве и наблюдали, как плывут облака ).
2. ЗНАЧИМОЕ СОБЫТИЕ и тот эмоциональный подъем, который вы тогда переживали (победа на конкурсе или в соревнованиях, выступление на сцене, рождение ребенка, присутствие рядом значимого для вас человека, и многое другое).
3. ДЕТСТВО (является мощным ресурсом, содержит огромный потенциал. Даже если детство было тяжелым, в нем все равно можно найти маленькие островки радости).
Медитация №3. Легкость
Транс способствует снятию блоков, релаксации и отдыху всего организма на уровне физического тела и души.
После сеанса вы ощутите лёгкость во всём теле, чувство освобождения, облегчения и полёта мысли. Сознание очищается и освежается, общее самочувствие улучшается.
Медитация №4. Встреча с внутренним ребенком
При прослушивании этого транса вы отправитесь назад в детство, чтобы встретиться со своим Внутренним Ребёнком. Все мы родом из детства и, вырастая, мы бессознательно относимся к себе так же, как когда-то к нам относились значимые взрослые: мама, папа, бабушки, дедушки.
Эта медитация позволит отправиться назад в свое детство и встретиться со своим Внутренним Ребенком, лучше понять свои чувства и дать себе внимание, заботу, поддержку и любовь, которых так не хватало в детстве.
В процессе выполнения медитации, могут всколыхнуться эмоции, нахлынуть слезы, но после этого возникнет облегчение и освобождение.
Все тренинги и консультации Екатерины Тихоновой
Error get alias