ИНДИВИДУАЛЬНО

так же в мини-группе и для организаций

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

Стоимость от 40.000р.
Длительность сессии минимум 3 часа
Главное преимущество индивидуальной сессии холотропного дыхания в том, что она проводится персонально под ваш запрос. На группе «вход» и «выход» из изменённого состояния сознания универсальный для всех участников. Индивидуально можно:
- запрограммировать конкретную тему
- создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
- детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
✅ Для известных личностей и публичных людей, кто не хочет афишировать свое присутствие на общей группе.

✅ Кто хочет поработать с конкретной темой для полноценного раскрытия своей проблемы.

✅ Для желающих дышать в кругу своих близких друзей или знакомых с персональным подходом к каждому.
✅ У кого есть какая-то особенная проблема, с которой нужна индивидуальная работа.

✅ Кто не хочет присутствовать на общей группе, кому нужен особый подход и идеальные условия.

✅ Для тех руководителей компаний, кто хочет провести корпоративный тренинг, повысить креативность, нестандартный подход и результативность работы своих сотрудников.
Для кого подходит холотропное дыхание индивидуально:
В индивидуальном формате возможно практически все. Мы можем провести практику у вас дома, в офисе, на природе, в зале или даже в другом городе или другой стране по договоренности.

Мы можем создать уникальную программу тренинга, добавив практики и техники из разных направлений психологии, которые наилучшим образом подойдут для решения именно ваших задач.
Ведущая Екатерина Тихонова
Сертифицированная ведущая холотропного дыхания, практикующий психолог с 2007г, клинический психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 17 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа. С 2007г., параллельно с работой психолога, начала проводить группы холотропного дыхания в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Туле, Саратове и других городах. Основала Психологический Центр Holotrop Moscow, который был признан лучшим и награжден премией "Лучший психологический центр 2020"

Регулярно выступает в качестве психолога-эксперта на федеральных российских ТВ каналах и радиостанциях (1 канал, Россия, НТВ, ТНТ, ТВЦ, Москва 24, Звезда и др.), даёт комментарии в новостях, для документальных фильмов и познавательных передач, а так же приглашается на популярные ток-шоу (Мужское и женское, ДНК, За гранью, Малахов и др). Получила международную премию Successful Ladies Awards в 2021 году в номинации «Лучший психолог-эксперт на ТВ».
В апреле 2022г Екатерина Тихонова вошла в список ТОП 10 специалистов России, как лучший психолог, проводящий холотропное дыхание.
Екатерина Тихонова - пример, когда увлечение психологией и холотропным дыханием из хобби превратилось в профессию, благодаря которой возможно помогать людям становиться прекраснее, увереннее в себе и счастливее!

О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм:
Дипломы и сертификаты
Екатерина Тихонова (прежняя фамилия Бочарова до замужества) закончила Российский Государственный Гуманитарный Университет в 2007г. по специальности Психолог. Помимо этого, прошла множество курсов повышения квалификации:
- Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
- Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
- Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
- Институт современных системных расстановок "Открытое Поле".
- Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния.
- Институт Кататимно-имагинативной психотерапии.
- Институт практической психологии Иматон.
- Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика.
- Национальная академия современных технологий. Клинический психолог и др.
С нами дышат ЗВЁЗДЫ!
Холотропное дыхание индивидуально с Екатериной Тихоновой попробовали и остались очень довольны такие известные и популярные личности, как Юрий Столяров (телеведущий, визажист Maybelline NY), Виктория Исакова (актриса), Анна Меликян (кинорежиссёр, сценаристка и продюсер), Виктория Лукина (актриса), Дмитрий Ковпак (предприниматель), Гульнара Нижинская (актриса , продюсер), Алина Ходжеванова (актриса), Лайма Ирбис (модель, актриса), Елена Бирюкова (актриса) и другие успешные актеры, режиссёры, предприниматели, политики, спортсмены, блогеры. Отзывы, фото и видео смотрите ниже, а так же на наших страницах в соц.сетях.
Попробуйте, вам тоже понравится!
Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм*, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook*.
Стоимость
(Холотропое дыхание в индивидуальном формате)
Если вам больше подходит участие в группе холотропного дыхания, то это стоит от 9.000р. до 21.000р. за 2 дня и 4 дыхательные сессии, в зависимости от программы и от того, когда вы вносите предоплату. Подробности ТУТ
Стоимость индивидуальной работы: 40.000р. 1 сессия 3ч / 60.000р. 2 сессии 6ч. Если вы впервые попробуете холотропное дыхание, то лучше приходить на 2 сессии (6 часов). Это будут 2 абсолютно разные сессии с глубоким погружением.
Для записи звоните или пишите WhatsApp:
Окончательная стоимость обсуждается индивидуально, исходя из количества участников, продолжительности, программы и места проведения.
Ответы на вопросы
Какие есть противопоказания к холотропному дыханию? ▾
Не смотря на то, что холотропное дыхание - это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания, у нее есть ряд противопоказаний:
- шизофрения,
- серьезные психические заболевания
- эпилепсия
- глаукома, отслоение сетчатки
- беременность

Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
    Можно ли мне пробовать холотропное дыхание, если у меня астма? ▾
    Бронхиальная астма НЕ является противопоказанием к холотропному дыханию, а даже наоборот - холотроп показан при этом. Но на всякий случай, нужно взять с собой балончик.
      Холотропное дыхание безопасно? Что происходит с организмом? ▾
      Холотропное дыхание абсолютно безопасно, при условии, что процесс происходит под присмотром специалиста.

      Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.

      В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
      При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.

      В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.

      После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
        Как подготовиться к холотропному дыханию? ▾
        На нашем сайте в разделе Медитации есть техники длительностью около 10 минут для самостоятельного использования.
        - Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
        - Медитация №2 - это хорошее начало дня
        - Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
        Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.

        Первые 6 медитаций выполняются с закрытыми глазами.
        - Медитацию №7 слушайте в течении дня с открытыми глазами во время выполнения ежедневных дел, сколько угодно много раз.

        Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:

        Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания

        Видео: Инструкция перед холотропным дыханием

        Контакты
        Остались вопросы?
        Звоните или пишите в WhatsApp:
        +7(499)677-64-56
        +79688280031 (WhatsApp)
        info@holotrop-moscow.ru

        Индивидуальные сессии холотропного дыхания проходят по адресу:
        г.Москва, 1й Басманный пер. 2А
        м.Красные ворота
        Так же возможно проведение на вашей территории по договоренности.
        Екатерина Тихонова в соц.сетях: